GYROKINESIS^®

Alles fließt, alles ist in Bewegung: GYROKINESIS^® –  ist ein intelligentes Bewegungstraining, begründet von Juliu Horvath. Basierend auf Elementen des Kundalini Yoga und Modern Dance, aus Sportarten wie Schwimmen und Alltagsbewegungen entwickelte er die Gyrokinesis Methode.

Gyrokinesis ist ein Übungsprogramm ohne Geräte und wird im Sitzen, am Boden und im Stehen praktiziert. Es besteht aus fliessenden mit der Atmung koordinierten Bewegungsabläufen, in denen die Wirbelsäule in dreidimensionaler Weise im Zentrum steht und alle Körper- und Raumebenen einbezieht. Der Fokus liegt in der Mobilisierung des Schulter-Nacken-Bereichs, Kräftigung des Rumpfes, Flexibilität und Stabilität der Wirbelsäule mit dreidimensionalen spiralisierenden Bewegungen. Dabei entsteht mehr Raum in den Gelenken, die Beweglichkeit und Koordination werden verbessert und der Kreislauf wird angeregt; dies wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und ist somit eine hervorragende Prävention.

Entscheiden Sie sich aktiv für Ihre Gesundheit und entwickeln durch regelmäßiges Training einen energievollen & ausgeglichenen Körper!